Arrow-black

WARSZTATY UWAŻNOŚCI

11-12 WRZEŚNIA GODZ. 10.00-14.00
15-16 WRZEŚNIA GODZ. 17.00 -21.00

CENTRUM DIALOGU IM. MARKA EDELMANA, WOJSKA POLSKIEGO 83

rezerwacja: warsztaty@4kultury.pl 

Praktyki uważności to psychologiczny proces celowego zwracania uwagi na doświadczenia, które pojawiają się w chwili obecnej bez oceniania ich i wartościowania. Rozwija się je poprzez różnorodne techniki medytacji i inne szkolenia. Uważność jest cenną praktyką tworzenia dystansu wobec własnych myśli i uczuć, co daje przestrzeń na krytyczny ogląd rzeczywistości oraz własnych procesów myślowych. Jest również pomocna w zarządzaniu schematami zachowań takimi jak kompulsywne kupowanie, przejadanie się czy nałogi.

Źródłem wielu problemów współczesnego świata jest fakt, że ludzie podejmują działania szkodliwe zarówno dla nich samych, jak i dla całej planety, niejako z rozpędu; bo tak robią inni; bo nie widzą, że można inaczej. Uważność pomaga wyłączyć tego autopilota, na którym codziennie działamy, i żyć bardziej świadomie, w zgodzie z tym, co dla nas ważne, a nie tylko wygodne czy przyjemne.

Podczas szkolenia uczestnicy będą badać różne praktyki uważności i eksperymentować w dostosowywaniu ich do własnego życia. Odbędą się dwa cykle warsztatów. Warsztaty kierowane są do grupy ok. 12 osób dorosłych – bez limitu wieku – i trwają dwa dni (4 godziny każdego dnia).

Prowadzący:
Julian Czurko – trener, coach, moderator dialogu i edukator. Szkoląc skupia się na dwóch obszarach. Pierwszy to umiejętności miękkie: komunikacja, współpraca, uważność, empatia i kreatywność. W drugim wykorzystuje nowe technologie w edukacji i rozwiązywaniu wyzwań współczesnego świata. Celem jest znalezienie idealnej równowagi i rozwój trwałych, integracyjnych i bezpiecznych społeczeństw.

Używamy Cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników.
Dalsze korzystanie z tego serwisu oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Dowiedz się więcej o naszej polityce prywatności.

ORGANIZATORZY

flCD_pojedyncze_poziom_czarne
2CD_pojedyncze_poziom_czarne

GŁÓWNI PARTNERZY

Zadanie jest realizowane dzięki dofinansowaniu z budżetu miasta Łodzi.

kreujeCD_pojedyncze_poziom_czarne

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu z Funduszy Promocji Kultury w ramach programu „Muzyka” realizowanego przez Narodowy Instytut Muzyki i Tańca.

mkiCD_pojedyncze_poziom_czarne
Logo_NIMIT_RGB_Black_poziom-1
fwCD_pojedyncze_poziom_czarne

PATRONATY HONOROWE

hz
woj-CD_pojedyncze_poziom_czarne
masCD_pojedyncze_poziom_czarne
izCD_pojedyncze_poziom_czarne
amb-CD_pojedyncze_poziom_czarne
niem-CD_pojedyncze_poziom_czarne
mkiCD_pojedyncze_poziom_czarne

SPONSORZY

mc
rCD_pojedyncze_poziom_czarne

PARTNERZY

Drukowanie


sw-CD_pojedyncze_poziom_czarne
fb-CD_pojedyncze_poziom_czarne
konCD_pojedyncze_poziom_czarne
217_2-krzywe-1
WIERZE-W-BAJKI_black-01
krk-CD_pojedyncze_poziom_czarne
no-CD_pojedyncze_poziom_czarne
pino-CD_pojedyncze_poziom_czarne
b-CD_pojedyncze_poziom_czarne
vCD_pojedyncze_poziom_czarne

PATRONATY MEDIALNE 

09_TVP_KULTURA_ACHROMATYCZNE-1


gz-CD_pojedyncze_poziom_czarne
et-CD_pojedyncze_poziom_czarne
teatr-CD_pojedyncze_poziom_czarne
rl-CD_pojedyncze_poziom_czarne
kk-CD_pojedyncze_poziom_czarne
cd-CD_pojedyncze_poziom_czarne
musicNOW_logo-10-2